プログラム一覧 · 2025/02/16

痛み・過度な緊張は、鎮める緩和するだけてなく、日常の身体の使い方の見直しを教えてくれます。 アレクサンダーテクニークで、ラクなからだの使い方を学びましょう。

プログラム一覧 · 2024/11/30

心が自由に動く時間と空間を自分にプレゼントしよう。心の内の子どもをケアしたら、大人のあなたが元気を取り戻す!

プログラム一覧 · 2024/11/26

あなたがラクになる! 家族関係がラクになる! 著者のガイドで、セルフケア、機能的対処を学びほぐす。繰り返すパターンを手放すチカラへと。

月刊 TEENS POWER · 2024/11/01

悲しいは、大切なものを失った時に感じる感情。悲しみを受け入れるトンネルを抜けるには

プログラム一覧 · 2024/10/26

「7daysアサーティブネス こじれない人間関係のレッスン」「気もちのミカタ」の著者と、気もちの対処と伝え方をヒントに、個別のケースから、こじれない関係を見出す

月刊 TEENS POWER · 2024/10/01

期待に応えようとすると不安もついてくる。期待がデカすぎればなおさらだ、さてその期待の正体は?

月刊 TEENS POWER · 2024/09/01

台風、地震、猛暑、異常気象…そんな時こそ、人間である前に、生きものであることを謙虚に確かめたい

プログラム一覧 · 2024/09/01

ウツウツ、モヤモヤ…イヤな気分に支配されない“心の中の親友”を書くことで見つける書くセルフケア通信講座

月刊 TEENS POWER · 2024/08/01

夏なのに、からだの冷え性、こころの冷え性。すり替え欲求に振り回されず、こころとからだ、温めよう

月刊 TEENS POWER · 2024/07/01

幸せって、なんだっけ? こんなはずじゃなかったと思うとき🐾自己憐憫の対処法