5月号　どうすればラクになれる?

このちゃんには、最近の自分を観察しているんだね。

 

> 中学生までは、好奇心旺盛で、要領がいい子

> 宿題や授業も真剣にやって、

> とにかく完璧主義で、真面目

> まだ完璧主義のまま

 

まるで、アタマの中で進路指導と生活指導と部活顧問が会議しているみたいな…

そういう時には、気が休まらないよね。

 

> 自分の趣味の時間が無くなりそう

>さらに授業についていけなさそう

 

まだ起きていないことを、悪い方へと予測することを先読み不安と言うんだけど、

 

悪い予言をしていると今が萎んでいく

 

このちゃんを救い出すには、このちゃんの「気もち」にフォーカスしよう

 

> 今、勉強の量が多すぎて気持ち悪くなるほど疲れた

> 最近涙も出るようになってしまい、毎日不安で辛い

 

【疲れ】は、無理を知らせてくれる感情>>>🃏感情タロット

 

【不安】は、期待とつりあう感情>>>🃏感情タロット

 

 

感情は、《どうしたくない》《どうしたい》、自分が幸せになる道を教えてくれる、自分の味方です。

 

このちゃんはこれまで「感情」をないものにすることで、頑張ってきたかもしれない。

そうすることで自分を守ってきたことでしょう。

 

それが、生きにくさとして感じられるようになった今、新しい自分の守り方や助け方、気もちの付き合い方が必要です。

 

> どうすれば楽になれるのでしょうか？

 

ほら、このちゃんの「願い」が言葉になりそうだ、、、

 

このちゃんが楽だなあと感じた場面は、いつ?どこ?

そのとき、このちゃんは何をしてましたか?

 

よかったら続きの話を聴かせて🐾

 

クロイヌ相談所🐾

The American Dream Is Killing Me　　Green Day

アメリカンドリームが僕を苦しめる

 

黄金週間の 真ん中に、「みどりの日」という祝日があるけど、「Green Day」は米国カリフォルニア州バークレー出身のバンド。
今年1月にリリースされたニューアルバム「Saviors(救済者)」からの1stシングルは、アメリカンドリームを歌う。

 

 

全ての人が自由と平等を求めて幸せになれるという“アメリカの夢”を目指した合衆国の長い歴史の中で、いつしか、「努力すれば思うような結果が手に入れられるはず。そうならないのは努力が足りないから」という逆読み、あるいは自己責任論が、若い世代を追い詰めてきた。
鼻先にニンジンをぶら下げて走らされる際限のない頑張りは、無力感、徒労感しか生み出さない、自分にも周りにも冷酷だ。

無力感に陥るコミュニティには、依存症や暴力が増える。

バッと解決してくれる力の強い人を求めるようになる。

 

天国に憧れて、今は地獄だと苦しむ「天国」はいらない。

自分を追い詰める「夢」もいらない。

 

夢って、たとえ叶わなくても、持っているだけで豊かな気もちになれるもの。

それぞれの違いが優劣ではなく、信頼し、尊重する、心地よい世界がほしい。

「なりたい世界にあなた自身がなりなさい」と言ったのはガンジーだけど、夢は、誰にも支配されない私の自由、心の現実。