RET通信講座☆大人のためのレターワーク

書くセルフケアを学ぶ「RET」通信講座全3回

2024年9月生受付中!　

毎月20日が申込締切りです。月末に教材をお届けし、翌月20日が提出締切です。

遠隔地の方、在宅で学びたい方、通学のタイミングを逃した方のために。

人気のプログラム「RET講座」が通信になりました。

私を責める

私を追い立てる

心の中のいじめっ子

ウツウツ、モヤモヤ…

イヤな気分に支配されない書くセルフケア

すべての人のためのRET
Rational Emotive Therapy

ひと月ごとに、全三回のプログラムです。

第一回　完璧主義にさようなら　　10/20締切

第二回　モヤウツ気分への対処　　11/20締切

第三回　自己理解と自己信頼　　12/20締切

①テキストを読む

②ワークシートに記述

③その時々の出来事、想起することを自由に手紙にするレターワーク

テキスト教材は月末に届きます。翌月の20日までに②と③を提出すると、レターカウンセリング(コメント付き)リプライがとどきます。

書くことは「自己との対話」

書くことは、体験を経験におさめること。

書くことで、感じたことを認め、自分を見出す、内なる力を取り戻し、自分自身との付き合い方を見つけます。

第一回　罪悪感と自己れんびん　

第二回　イライラ・不健康な怒り　　

第三回　恐れと心配性　

①テキストを読む

②ワークシートに記述

③その時々の出来事、想起することを自由に手紙にするレターワーク

テキスト教材は月末に届きます。翌月の20日までに②と③を提出すると、レターカウンセリング(コメント付き)リプライがとどきます。

対象　:　パート1　修了者

パート1からスタートすることをお勧めしますが、パート2から参加したい方は、ご相談ください。

●受講料(パート1 /　パート2 各パートごとの参加費です)

テキスト教材郵送、レターワークの通信指導コメント郵送
コーディネーター　八巻香織

一般　17,700円
メンバー　15,700円
悠youメンバーズ(年会費3,500円)>>>詳細

2024年9月生受付中!　9月20日申込締切

毎月20日が申込締切りです。月末に教材をお届けし、翌月20日が提出締切です。

各回とも定員がありますので、お早めにお申し込みください。
定員になり次第、キャンセル待ちとなります。

受講受付は、月、水、金の午前中に行います。
受講申込は3日前までに済ませてください。

●コーディネーター　八巻香織 >>>プロフィール